El HIIT describe una forma de organizar la intensidad. El entrenamiento funcional describe un enfoque de entrenamiento más amplio. Pueden superponerse, pero no son lo mismo.
HIIT
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad alterna trabajo exigente con períodos de menor esfuerzo o descanso. Puede ser útil para el acondicionamiento cuando se programa de forma adecuada.
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional puede incluir fuerza, acarreos, bisagras de cadera, sentadillas, empujes, tracciones, locomoción, movilidad, estabilidad y acondicionamiento. Una sesión funcional puede ser intensa, pero la intensidad no es el único propósito.
Cómo usa LTE los términos
El entrenamiento funcional de LTE combina fuerza y acondicionamiento con movilidad, estabilidad y calidad de movimiento, en lugar de convertir cada sesión en una carrera contra el reloj.